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Las vitaminas y antioxidantes son cruciales para mantener el cuerpo saludable y funcionando correctamente. Las vitaminas, como la vitamina C y la vitamina D, son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos, así como para el fortalecimiento del sistema inmunológico. Los antioxidantes, como el beta-caroteno y la vitamina E, ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y el envejecimiento prematuro. Además, los antioxidantes también juegan un papel importante en la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardíacas. En resumen, asegurarse de obtener suficientes vitaminas y antioxidantes en su dieta diaria es esencial para tener una vida saludable y activa.
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